вечный пионер
Еще я купила абонемент в фитнес-клуб на районе (кто не делает летом безрассудных поступков?!) и уже сходила сегодня утром на йогу.
Например, нас учили делать так лопатками: плечи вверх - лопатки свести - плечи вниз - лопатки развести.
Просто. А теперь так же из упора лежа. 10 раз.