Челлендж

[valaby]

Ну что, пора готовиться к лету?
Завела в телефончике пищевой дневник, распечатала и повесила на холодильник схему "30 дней до плоского живота"
Посмотрим, что из этого выйдет.
Надо еще фото "ДО" сделать, на всякий случай. Вдруг я выдержу, а оно сработает.
На стартовой точке стыдоба - не смогла сделать 15 подъемов туловища с руками за головой. Поплыла где-то на 8-м.

Comments

[May-Bee]

блин. сижу я сегодня такая, ем бекон с белым хлебом и думаю:

Ну что, пора готовиться к лету?

чё за схема? тут повесь. может посоревноваться с тобой. я тоже неделю назад покачала пресс один раз. а потом - ну забыыыла я

[valaby]

May-Bee, я тоже с утра ела слабосоленую форель на багете. в рацион она как-то вписалась)))))

тренинг взяла вот этот nsfitbitch.files.wordpress.com/2013/05/ab-chall...
из-за планки. я люблю планку)
но вообще не готова оценить его преимущества перед другими вариантами, которых в гугле мильон

посоревноваться давай! кто вперед к лету!))

[May-Bee]

не смогла сделать 15 подъемов туловища с руками за головой.

там же 15 с руками на ушах))) я, оказывается, совсем не могу из такого положения подняться - вот это стыдоба!((( сделала с ногами под диваном. я что-то не так делаю, или совсем все со мной плохо?

[valaby]

за головой - самый сложный вариант. самый простой - руки вперед. и средний между ними - руки скрещены на груди
ноги под диваном тоже облегчают

я тоже сегодня делала с ногами под диваном. и в третьем упражнении ноги согнула
хоть сначала начинай!

[May-Bee]

valaby, блин, у меня по ходу что-то со спиной.
я, пожалуй, буду что-то без подъема туловища делать

[valaby]

по ходу что-то со спиной

что-то без подъема туловища делать

подними туловище и к врачу! спина жутко важная штука, не пускай на самотек

[May-Bee]

valaby, у нас нет таких врачей ((
делаю первое с ногами на диване
второе - тоже не поднимая поясницы и со скользящими руками
подъем ног и планка - вроде пока делаю. день пятый

[valaby]

May-Bee, молодец! я откатилась на третий как-то. после двух кривых потуг начала заново, стараюсь делать пусть невысоко, но правильно

[May-Bee]

valaby, а че, там такое условие, что повторять день, если без запинки не вышло? или ты сама так к себе строга?))

[valaby]

May-Bee, нет, там нет такого условия. просто я строга отсрочила продвижение ))

[Гость]

Отличный интернет-сайт! Это выглядит очень экспертно! Не отставайте отлично работу!

Посетите также мою страничку

occufr.ourproject.org/w/en/o/index.php?title=Co... оформление карты visa в казахстане

33490-+