В чем прогресс: меньше времени на восстановление.
Тренер говорит, что я - сачок, т.к. после "скорости" (того, что я так называю - по его оценке) у меня пульс 16, а не 25 (не спросила, за какой промежуток времени он меряет). А я думаю, не могу пока из-за рук. Руки устают.
Удивительно, но чтобы плыть в целом быстрее, нужно медленнее шевелить ногами. И бодрее поворачиваться с боку на бок при этом. Километр уже не считаю выдающимся результатом, проплываю стабильно, а то и с небольшим плюсом. Стараюсь по 50-75 м хотя бы без остановки. Если это не тренировка, а самостоятельный заплыв, то где-то 40 мин на километр уходит (с учетом постоять-передохнуть после каждых 100 м.)